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開平橋まで
昨晩は大酒飲んでしまい、本日午前中は二日酔いでダウン。でも雨模様だったのかな。昼ぐらいからやっと動けるようになり、NHK BSの横浜トライアスロン見たり、買い物行ったりしているうちに酒も抜け、路面も乾いてきたようなので、15時前出発。...
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吉見まで行って大屋敷セブン休憩
昨晩はジロ観終わってからビールとか飲んでしまい、2時半就寝。 9時に目が覚めたけど、眠い。でも明日は天気悪そうだし、今日走るしかないでしょう。で、家事こなして食事して、11:20出発。睡眠不足と疲労のためか、今日はまったく踏む気がしない。140bpm以下の滅茶苦茶軽い負荷で走る。でも追い風なので27～28km/hぐらい出る。...
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12時半過ぎ出で開平橋まで
昨晩は23時半帰宅。それから家人と遅い夕食＋深酒で、眠ったのは3時(!)。さすがにここまでの夜更かしは、なかなかない。今日は10時過ぎ起き。食事済ませて溜まりにたまった家事こなして、12時半過ぎ出発。疲れのためか、まったく負荷をかけることができない。でも、ストレス発散と気分転換にはとても大事。とにかく、ほとんど負荷を掛けずに25km/hいかないスピードで走り続けて開平橋まで来て折り返し。帰りもゆっく...
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13:20出で開平橋まで
昨日の晩酌で今朝もゆっくり9:30起き。でも早朝は雨だったみたい。いろいろな用事を済ませ、路面も乾いてきた13:20出発。喉は痛いし、ちょっと咳も出るのだが、体調維持には乗るしかない。見通しの良い直線区間だけ踏む。今いちの調子のためか、180bpmまでは上げられないが、そこそこの負荷でがんばって走る。軽い追い風もあり、30km/h程度は維持できる。先に進もうかと悩んだけど時間制限もあるし、体調も今一...
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草枕
三軒茶屋のシアタートラムにて。演劇としては今一つの出来で、途中眠くなる。が、小泉今日子がとても良かった。今まで、演劇では「おかしな二人」とか、テレビで「すいか」とか「あまちゃん」とか見てるけど、今日はそれをはるかに超える魅力に溢れていた。浅野和之もいつものような変幻自在の使われ方で良い。段田は平均的。小泉今日子があまりに良かったので、劇としての評価が低い割に満足感が高いという、不思議な感じだった。
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12時出で開平橋まで
8時過ぎに起きると雨はほとんど降っていない。でも路面は濡れぬれ。家事こなして食事して、MLB中継ちょっと見たりして時間を調整。路面も乾いてきた12時に出発。 3週間ぶりの自転車だし、時間制限もあるので短めの予定。ただ、負荷は少しかけたい気分だったので、いつものように見通しの良い直線区間だけ踏む。心拍は上がるが、スピードは、、、がっかりレベル。...
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15:40出で開平橋まで
金曜夜は深酒で土曜朝は寝坊。久しぶりの晴れなので、溜まった洗濯物を片付けたり、クリーニング出したり、いろいろな家事を済ませて、気温も少し下がってきた15時半過ぎ出発。ガーミンの示す温度は32～30℃。気温もだけど、湿度の高さに参る。うーむ、夏だ。行きは追い風、帰りは向かい風の中、昨日の酒のダメージもあり、あまり追い込むことなく走り終わる。本日は、2:10、49.1km、840kcal。タイヤ交換から...
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16:05出で開平橋まで
昨晩も深酒気味。10時過ぎに起きて、いろいろな家事や買い物済ませて16時過ぎスタート。気候は昨日と似た感じ。気温も30℃強、風も向かい風。でも、昨日よりは調子が良さそうなのと、時間制限があるので、いつものように直線区間だけ頑張る。指扇踏切を越えたところで道を間違え、上江橋下をくぐり川岸屋に向かうルートに入ってしまう。うーむ、暑い中頑張っているせいか、注意力と判断力が落ちているみたい。折り返すのも面倒...
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映画：マッドマックス 怒りのデス・ロード
TOHOシネマズ新宿で観る。残念ながらIMAX3Dでの上映は終わっていて、普通の3D。コマ劇場と新宿プラザ劇場の跡地はこうなっていたのね。でも映画館は建物のごく一部みたい。映画のほうはすごかったの一言。マッドマックス2もすごいと思ったけど、アクションではそれをはるかに凌駕する出来。フェミニズムにも配慮されたと言われるストーリーもなかなかだけど、ラストはちょっと安易過ぎるかも。ただ観ている最中はそんな...
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11:30出で吉見運動公園まで
9時過ぎ起床。溜まっていた家事済ませて朝食摂って11:30出発。暑い。直射日光の当たるガーミンの示す気温は38℃。あまり運動に適した気候とは言えないけど、今日は時間制限もなく、少し長く走りたい気持ち。オーバーヒートにならないように、155～165bpm、85rpmぐらいの軽め一定の負荷で走り続ける。指扇を過ぎたあたりから体に熱がこもってきた感じになってきたので、ボトルの水を腕や首筋に掛けて少しでも体...
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7/20：チーム練参加
昨晩は酒も飲まず、ツールのゴール観戦直後に就寝。なんとか5時に起き、飯喰って準備して5:50に家を出る。道満ではランニング中のゼルコバ鈴木さんとご挨拶。道満表側、秋ヶ瀬土手上、一般道経由で集合場所に6:25到着。本日は、山本さん、山ちゃん、申さん、兼田さん、宇津の5人でスタート。皆様お久しぶりです。シーズン最盛期、皆の脚は出来上がっている感じで私との差が大きい。さらに昨日のダメージもあり脚が腐ってい...
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タイヤ、チェーン、バーテープ交換
ツール・ド・フランスの中継を横目で見ながら、5カ月ぶりにタイヤ交換。前輪に新しいプロ4の23Cを着けて、1100km強乗った前輪のタイヤを後輪に移植。2200km強乗った後輪のタイヤは廃棄。前回も5カ月ぶりだったことを考えると、1カ月200kmちょっとになる。うーむ、乗らなくなったものだ。タイヤ交換にあわせて、今回はチェーンとバーテープも交換。はっきりしないけど、チェーンは4000kmかな（←追記：...
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16時過ぎ出で開平橋まで
所用で休暇取得。用事を済ませて16時過ぎ出発。朝方は降っていたが、もう路面も乾いている。気温も30℃いかず走りやすい。調子のほうは、、、筋トレのダメージでペダルがスムーズに回せない感じ。体感的にはかなりキツいのだが、心拍は低めというパターンだけど、軽い追い風のなか、いつものように見通しの良い直線部分だけがんばる。ちょうど1時間かかって開平橋まで来て、休まずそのままUターン。帰りは軽い向かい風。調子の...
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10:15出で吉見運動公園まで
昨晩は酒を飲みながらのツール観戦でゴールは1時前。当然早起きできるわけもなく、8時過ぎ起床。食事して家事こなして10:15出発。すでにだいぶ暑くなってきている。ガーミンの示す気温は32℃。今日も少し長めに走りたい気分だったので、軽め負荷一定で行く。だいたい、140～160bpm、27～28km/h（軽い追い風）ぐらいかな。こんなスピードだとがんがん後から抜かれるが、気にしない。太郎右衛門橋を過ぎたあ...
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16:40出で指扇踏切まで
昨日も酒飲みながらのツール観戦で就寝は0時半。起きたら9時過ぎだが、殺人的な暑さ。とても乗れる感じではないので昼の走りは諦める。気温も少し下がってきた16:40スタート。ガーミンの示す気温は34℃ぐらいだけど、日光が弱いので昨日よりも楽。しかし不調。直線区間だけ頑張ろうとするが、脚が言うことを聞かない。どうも筋疲労が溜まっている感じで、体感的には昨日よりもキツいのだがまったく心拍は上がらず、負荷も低...
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16:30出発で指扇踏切まで
いろいろな用事を済ませて、なんとか16:30出発。日も陰ってきた時間帯で、走り始めの気温は32℃。でも湿度が高いのか暑さを感じる。 軽い追い風の中、不調だけど直線区間だけ、少しだけ踏む感じで走り続ける。こんな夕方でもロード乗りはそこそこいる。でも皆単独で走っている人ばかり。...
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贋作幕末太陽伝
花園神社での椿組椿組の野外公演に行く。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－鄭義信 作・演出。椿組で鄭義信ものをやるときは、できるだけ観るようにしている。今回で4、5回目か。芝居が始まってすぐ気がつく。「これは、『映像都市...
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