Clik here to view.
タイヤとサドルを交換
天気も今一つなので、5カ月ぶりに自転車の整備。今日のお供はムーンライダーズのLP。前輪に新しいプロ4の23Cを着けて、1100km近く乗った前輪のタイヤを後輪に移植。2200km近く乗った後輪のタイヤは廃棄。フレーム、ホイール、ディレイラーなどの掃除。さらにサドルの交換。購入当初から着けていたフィジークのアリオネ、フィットしとても気に入っていたのだけど、表面が剥がれてきた。ということで、同じフィジー...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
3/8：昼ローラー
天気も路面状況も今一つなので、体調維持のための昼ローラー1時間。 10分アップ、40分間中程度負荷（150～170bpm)、10分ダウンで549kcal。ローラーのお供は、前半はBS世界のドキュメンタリー（早回し）、後半はBSで放送していたトラックワールドカップ。偶然見たけど、なかなかトラック分野で日本選手は結果を出せてないのだと実感。さてさて、今日はこの後、筋トレ予定。
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
Arione Saddle with K:IUM Railsを入手
お尻とお股のあいだに出来たオデキ（アテローム）のため、ロード自転車には乗れない。 このオデキの原因は、サドルを変えたためと思っている。同じフィジークのアリオネだったけど、交換前はキウムレール（チタン）、交換後はマンガネーゼレール（マンガン合金）。交換後のほうが座面が硬くて擦れたのが一因じゃないかと…。...
View ArticleClik here to view.
Captain Rugged / Keziah Jones
アメリカのAmazonで、 キザイア・ジョーンズ (Keziah Jones) のCaptain RuggedのLPを入手。お値段、US$34.09 (JPY 4,276)だったけど、LP、CDのセット商品だったみたい。うーむ、CDじゃなくてダウンロードコードでいいんだけど…。でも、まあ自分でリッピングして、iTunesでかけられるようになるのは一応嬉しい。...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
戸守手前までリハビリライド
お尻と股のあいだの大きなおでき（アテローム）で3週間お休み。その間、切開、膿排治療受けたけど、一応それも落ち着いたので自転車再開。ただ、今の堅いサドルは怖いので、昨日のうちに、古いサドルを接着剤で直し、交換しておいた。...
View ArticleClik here to view.
一力堂
靖国通り沿いにある京風（？）ラーメン屋。隣りで食べてる二人組の片方が、「京風ラーメンってこんなの？」、「ストレート麺、鶏がらスープ、背脂ですね」って。そういうものなんでしょうか？麺硬め、背脂少な目でお願いする。お味は、、、麺が細く、スープが濃くて、麺の特徴が分からないが、まあ普通かな。特にリピートしたいってほどの味ではないや。
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
樋詰橋分岐まで
10時起床。宅急便受け取って、朝食摂りながらMLB中継見て、、、なんてしてたら12時近く。ちょっと天気が不安だけど、走りに行く。走り出して分かる疲労感。昨日のライドより、夕方の筋トレのダメージが残っている。いつもどおり二日目なので、痛感は鈍っている感じで、スイッチが入ると踏めるけど、そのスイッチがすぐ切れて、またタラタラモードで走るを繰り返す。軽い追い風のなか30kmぐらい、場所によってはもう少し速...
View Articleペイパル支払いでの英語住所表記順が変？
海外から物（LPレコード）買ってペイパル（PayPal）で払う手続きするとき、住所をデフォルトの日本語表記から、ラジオボタンで英語表記に自動変更すると、〒郵便番号都道府県,...
View ArticleClik here to view.
Blufunk Is A Fact / Keziah Jones
新譜（というほど新しくないが）聴いたり、ライブ行ったせいもあって、キザイア・ジョーンズがマイブーム。ということでファーストアルバムBlufunk Is A Factのフランス盤のLPを入手。当然CDは持っている（持っていた）けれど、CDよりもLPのほうが音が良いので…。...
View ArticleClik here to view.
4/25：チーム練参加
昨晩は酒を飲まずに0時半入眠。5:15起床、食事して準備して6:15出発。冬物半袖アンダー、夏物半袖ジャージ、アームウォーマー、夏物レーパン、ニーウォーマー、冬物靴下、シューズカバーと中途半端な出で立ちであるが、ちょうど良い。 集合場所まではあまり上げることもなく、ゆっくり走る。お陰で、時間ぎりぎりに到着。本日は、山本さん、志村くん、浅田さん、宇津の四人。あと、マッキーが先に走っているみたい。...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.