白石を下り、待っていていてくれた岡部さん、細沼さん、浅倉さんと合流し、本日二度目の明覚ヤマザキデイリーで休憩。再びコーラ500ml、粒あんたっぷりの饅頭、ボトル用の冷水補給。
皆に「良く登りましたね」って沢山言われる（褒められる？）が、白石登って褒められる自分が非常に情けない。さらに登るなら、1回目の休憩をすっ飛ばして登らないと皆の待つ時間が長くなるので、大反省。
帰りは北回りの清澄カットのルートだが、途中は初めて通るルート。かなり脚はいっぱいだが、なんとか普通に走り続けて自転車道復帰。治水橋前のところでは恒川さんと合流。晴海から葛西を経てずっと自走で来たとのこと。すごいです。
集合場所まで戻り、大木さんの車に積んであったチームジャージをいただく。長く置きっ放しにし、申し訳ありませんでした。ここからは、山本さん、浅倉さん、恒川さんと走るが、前方の空は暗く降っている感じだし、さらに強い向かい風。往生しつつなんとか走りきり、雨にも濡れず本日も無事帰還。お山登りを含むチーム練完走は何年ぶりか分からないぐらい。皆様、本当にありがとうございました。次はもう少し迷惑を掛けないように時間配分します。
本日は、休憩込み6:45、136km、2480kcal。タイヤ交換からの累計距離約930km。道中2リットルの水分摂ったけど、帰宅後は通常より1.5kg軽い59.0kg。いつものことだが、夏場は水分摂取が発汗に追いつかない。